ポケモンスリープは、睡眠をポケモンと一緒に楽しみながら管理できる新しいアプリです。
しかし、最近スマートウォッチとの連携機能が追加され、さらに詳細なデータが取得できるようになりました。
今回は、ポケモンスリープとスマートウォッチと連携することでどのように睡眠管理が進化するのか、そのメリットについて徹底解説します。
1. スマートウォッチ連携で得られる正確な睡眠データ
スマートウォッチは、体に直接装着して睡眠中の心拍数や体の動き、呼吸数、呼吸の乱れなどを詳細にトラッキングします。
そのため、スマホ単体でのトラッキングよりも詳細で正確な睡眠データが得られます。
スマートウォッチとの連携で、より詳細な睡眠の情報をポケモンスリープに反映させて効果的に活用できるようになります。
それを基に、ポケモンスリープを楽しめます！
なので、スマートウォッチをお持ちではない方もこれを良い機会として、購入しポケモンスリープと連携させることをお勧めします。
ごめんなさい。土曜はポケモンスリープと連携できていなかったです。
新しいiPhoneへ機種変更した日で、また連携し直す必要があったみたいで気づかなかったです。
2. 睡眠データを無制限でトラッキングできる
ポケモンスリープの無料プランでは、直近1ヶ月のデータしか保存できません。
しかし、スマートウォッチと連携することで、他の健康管理アプリ（Apple HealthやGoogle Fitなど）を通じて無制限に睡眠データを保存し続けることができます。
プレミアムプランに加入しなくても、長期間のデータを確認できるのは大きなメリットです。
3. 携帯を近くに置かなくてもOK
スマホをベッドサイドに置く必要がなくなるため、寝る際のスペースが広がり、睡眠環境が改善されます。
スマートウォッチを身につけているだけで、自動的にデータが連携されるので、睡眠の質を高めることにも繋がります。
それに手に届くところにスマホを置いてしまうとついつい、見てしまい逆に眠れなくなってしまうこともしばしばありますし、それを物理的に避けることも可能なのは大きなポイントですね。
4.睡眠データの測定し忘れを防止できる！
スマホでポケモンスリープのアプリを開くのを忘れて寝てしまったことで、データを反映できないという悔しい思いをしたことがある人もいるのではないでしょうか？
それもスマートウォッチと連携しておけば、そんなこともなくなります。
慎重な方は、スマホをそばに置きつつ、スマートウォッチをつけて寝れば良いですね。
そうすれば測定し忘れなどの事故は防げますね。
5. 導入方法は簡単！連携のステップを紹介
実際にスマートウォッチをポケモンスリープと連携させるのはとても簡単です。以下の手順で、すぐに睡眠データをトラッキングできるようになります。
1. スマートウォッチのBluetoothをオンにしておく。
2. ポケモンスリープアプリを開き、設定メニューから「デバイス連携」を選択。
3. スマートウォッチを選び、接続を完了させる。
このステップで、すぐに連携が完了し、次の睡眠からデータがトラッキングされるようになります。
6.実際のデータ表示：スマートウォッチで得られる詳細な睡眠データ
スマートウォッチを使うことで、ポケモンスリープと連携し、以下のように詳細な睡眠データを視覚的に確認することができます。
Apple Watchの睡眠データ
ポケモンスリープのデータ
このようにスマートウォッチを使うと、睡眠の質、レム睡眠や深い睡眠の割合、呼吸の乱れなどの詳細なデータを確認できます。
ポケモンスリープ単体でもデータが取れますが、スマートウォッチとの連携により、さらに詳細なデータが得られるため、自分の睡眠の傾向や質をより深く理解することができます。
なので詳細なデータを管理しつつ、ポケモンスリープを楽しめるのは、非常に素晴らしいことではないでしょうか
まとめ
ポケモンスリープとスマートウォッチを連携させることで、スマホをそばに置かずにベッドに入ることができるのは非常に大きいメリットですし、睡眠の弊害を減らすことが可能です！
そして詳細なデータを基にポケモンスリープに反映させて、ポケモンスリープ自体を楽しめるのはまさに一石二鳥と言えるのではないでしょうか。
スマートウォッチをお持ちの方は、この機会にぜひポケモンスリープとの連携を試してみてください！
コメント